몇일 전 뽐뿌에서 간고등어 코치 王자를 부탁해 책자가 무료 배송으로 저렴하게 인터파크에서 팔더군요.
이전에 운동 관련 서적들 보면 저런거 사느니 차라리 의지를 가지고 밖에서 운동자 걷는게 훨씬 이롭다고 하더군요.
yes 24 미리보기 : http://www.yes24.com/24/viewer/preview/2636125
맞는 말씀입니다. 책이 살 빼주는 건 아닙니다. 보고 따라하고 의지가 있어야하는거죠 의.지.가. ㅋㅋㅋ
암튼 컬쳐캐쉬도 많이 있겠다 저렴하길래 질렀습니다.
아래 구매후기 한줄 적으셔도 전 구매 고객 적립금 천원 4월 30일 행사 종료 후 5월 3일 일괄 지급합니다.
http://book.interpark.com/book/genbookeventaction.do?_method=EventPlan&sc.evtNo=138512&gateTp=1
이제 옷들도 얇아지니 운동도 제법 해야할 것 같아서요.
왕자 생기면 일본 바다나 가볼까나 ㅎㅎㅎ
아쉽게도 주문 후 CJ와 대한통운이 통합되는 시기여서 배송은 조금 늦었지만 상품은 문제 없었습니다.
대충봐도 괜찮을 것 같은 내용이었습니다
우선 자신의 체형에 맞는 예를 들어 연예인 누구를 닮은 운동법으로 시작합니다.
저는 8주 정도로 잡고 근육 강화운동까지 열심히 따라해볼 생각입니다. 목표는 60~62kg 정도!
(군대 다녀왔을때만 해도 81mm 박격포에 고생해서 54에 튼튼했는데 지금은 완전 아저씨 몸이네요 ㅠㅠ)
이 책에서도 강조하는데 역시 중요한건 처음 4주를 악착같이 실행하는 것!
뇌도 그렇고 몸도 습관을 만들면 익숙해집니다. 특히 몸은 아드레날린 중독이 되면 더 계속 운동하고 싶어지죠.
고등학교때 3,4시간씩 축구하던 시절은 정말 몸이 그렇게 길들여진 것 같았습니다.
다행히 전에 이번 겨울에 10만원 정도에 저렴하게 사이클도 사 놓아서 유산소도 곁들어서 거실에서 할까 합니다.
개인적으로 따라하기 좋은 것은 의자와 바벨만 있어도 대부분 따라할 수 있어서 좋겠더군요.
열심히 따라하고 성과가 있으면 데드리프트할 바벨을 추가로 사야겠네요.
추가 증정 선물로 리얼후르츠 2박스도 받았습니다
원래 노린건 요거였는데 후훗;;;
음... 우유를 먹으면 속이 안 좋은 타입이지만 요즘 라이트업으로 저녁을 때우고 있기에 실험삼아 한잔...
개봉~!
투하~!
침몰~!
우와 생각보다 엄청 빨리 녹아들어가더군요.
맛은... 음... 미묘? 그냥 딸기 옅은 맛이었습니다.
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